domingo, 11 de janeiro de 2015

Aulas de Flexibilidade em Osasco



ATENÇÃO MENINAS

Sexy'n Pole Dancers Club em parceria com Lu Roman Pole Dancer convida à todas a participarem do "aulão" de FLEXIBILIDADE nesta sexta feira dia 16/01/2015. VALOR PROMO. R$20,00.
Dois horários (tarde e noite).
15:30 as 17:00.
18:30 as 20:00.
Após esse "aulão", as aulas permanEcerão todas as sextas nos mesmos horários. VAGAS LIMITADAS.

O foco desse aulão, serão os espacates (front e middle splits).
O diferencial desse treino para o treino de ALONGAMENTO, é que no alongamento vc estende fibras de tecido mole e na FLEXIBILIDADE a aluna trabalha com amplitude de movimentos e com o grau de amplitude que uma estrutura pode se afastar da outra buscando o ângulo zero.

A aula é dividida em 3 partes de 30 minutos. Aquecimento, front e middle splits.
Aprenderão técnicas de respiração, contração e relaxamento com exercícios estáticos e bálisticos.

Para conquistar as espacates é só agendar um horário pelo telefone/Whatsap  (11)9-8672 9636 (claro) Maruska, ou (11)9-4206 6231 (vivo) Lu Roman.

Trazer: Toalha/canga, calça de lycra, 1 par de meias, garrafinha de água e sugiro joelheiras de vôley.

DÚVIDAS
E-MAIL luciana.roman@gmail.com




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